Warum ist die Kontaktsperre zum Ex-Partner so wichtig? (2023)

„VIER WOCHEN darf ich mich GAR NICHT bei ihm melden? Was ist wenn er mir inzwischen schreibt? Oder wenn was passiert?!?“

Ich hatte bei meiner Rückeroberung dieselben Ängste und Sorgen. Wer unter Liebeskummer leidet und verlassen wurde, versteht oft nicht, warum die Kontaktsperre so wichtig ist. Dabei ist sie sogar eines der wichtigsten Mittel in der Rückeroberung des Ex-Partners. Sie zeigt ihm, dass du cool und entspannt mit den Trennungsschmerzen umgehst, und zwar nicht nur für zwei Tage. Und damit bist du wieder als Partner interessant. Die Länge der Kontaktsperre ist sehr individuell, weil jedes Paar etwas anders ist. Das besprechen wir von Fall zu Fall immer persönlichen Telefon-Coaching.

Was passiert während der Kontaktsperre?

Dein Ex-Partner denkt viel mehr an dich als du denkst… aber er denkt anders an dich, als du es dir wünschst.

Wer sich trennt, löst sich aktiv aus der Beziehung und befindet sich damit in der höheren Position. Der Ex-Partner fragt sich, wie Du das verkraftest oder ob er Dir zu sehr wehgetan hat. Also keine Angst, er hat Dich nicht vergessen. Er kann dich sogar gar nicht vergessen! Er braucht die Zeit der Kontaktsperre, in der er dich wieder anziehend finden und auf dich neugierig werden kann. In dieser Phase der Neuentdeckung solltest du dich sehr zurückhalten. Es ist wie ein gutes Versteckspiel. Haben wir die richtige Mischung von Kontaktsperre kommt der Ex mehr und mehr wieder aus seinem Schneckenhaus auf dich zu. Und genau das wünschst du dir doch, nicht wahr?

Hungrig isst man schneller, satt langsamer – eine Rückeroberung braucht Zeit

Ein Bild, das wir immer wieder gern im Coaching verwenden, ist das vom großen Buffet. Stell Dir vor, Dein Ex sitzt an einem langen Tisch voller Essen, hat aber eigentlich noch gar nicht wieder Hunger. Der Hunger wächst – genauso wie sein Interesse an Dir – nur langsam wieder an. Wenn Du ihm jetzt die ganze Zeit weiteres Essen in den Mund drängst, wird er schnell die Flucht ergreifen. Viel besser: Du fütterst ihn nur in kleinen Häppchen an, nämlich indem Du vor allem Abstand hältst.

Ja, ich will Kontaktsperre mit Strategie

Was heißt das konkret?

Ziehe die Kontaktsperren durch! Zeig Dich reserviert! Reagiere eben nicht, auch wenn das für dich jetzt alles neu ist! Und sei nicht zu entgegenkommend. Sonst ist der Ex-Partner schnell wieder satt und sein Appetit vergangen. Stillschweigen als Antwort auf seine Small-Talk-Nachrichten fördert sein Interesse und er hat die Möglichkeit, Dich auch wirklich zu vermissen. Wir brauchen das für die Rückeroberung, dass er dich und deine Antworten mal vermisst. Und das passiert nur während der Kontaktsperre. Und wenn der Ex-Partner die Chance hat, Dich wieder neu zu entdecken, hat er auch die Chance wieder neue Gefühle für dich zu entwickeln. Das bringt euch dem Wiederaufleben eurer Beziehung wieder einen entscheidenden Schritt näher.

Weitere Details zur Kontaktsperre und Rückeroberung

Schau dir kurz dieses Video zur Kontaktsperre als Strategie der Rückeroberung des Ex-Partners von mir an. Hier beleuchte ich wichtige Aspekte der Kontaktsperre. Anschließend geht es im Text unter dem Video weiter.

Und wie geht es nach der Kontaktsperre weiter?

Es gibt zwei möglich Reaktionen:

1.) Idealerweise steigt das Interesse mit jedem Tag der Kontaktsperre ein bisschen weiter, bis der Partner sich schließlich von selbst meldet. Manchmal beschweren sie sich auch während der Kontaktsperre „Redest du nicht mehr mit mir?“ und „Lass uns doch mal wieder treffen!“ Auch das halten wir erst einmal aus. Idealerweise bist du hier beraten, ob du auf solche Texte vom Ex auch auf Durchzug, also Kontaktsperre schaltest, oder ob du mit Verzögerung reagierst. Verzögerungen können ruhig von halbem Tag bis sieben Tage oder länger gehen.

2.) Falls das nicht passiert, benötigen wir eine gute, passende Aktion. Wir machen also nicht unendlich lange Kontaktsperren.

Egal ob 1.) oder 2.) passiert, durch die Kontaktsperre bist du für deinen Ex-Partner wieder interessanter. Diesen wertvollen Effekt DÜRFEN WIR NICHT VERSAUEN! Damit du also diese Chance effektiv nutzt musst du inzwischen attraktiver wirken als vorher. Damit das kein Glück oder Zufall ist oder du die falschen Verhaltensweisen zeigst, beraten wir Menschen gerne in einem individuellen Gespräch und entwickeln einen Vorgehensplan (du erreichstuns unter Coaching Information anfragen). So vermeidest du auch in typische Fallen zu tappen, die hier gerne passieren.

Beispiele typische Fallen nach der Kontaktsperre

Ganz schnell geraten Menschen nach der Kontaktsperre in falsche Verhaltensweisen.

  • Sie sprechen die falschen Themen oder die Beziehung an
  • Du bist zu freundlich
  • Manche sind wiederum zu glatt
  • Oder der Partner drängt dich argumentativ in die Enge und du hast keine gute, keine passende Antwort dafür, warum du die letzten Wochen nicht reagiert hast oder weißt nicht, wie du gekonnt erzählst, was alles passiert ist
  • Manchmal werden wir auch vom Ex mit Komplimenten überrascht und du gehst schlecht, zu positiv oder sonstwie komisch mit Komplimenten von deinem Ex um
  • Du weißt nicht genau ob Küssen oder Sex in eurem Fall verboten, möglich oder sogar richtig wäre. Daher hast du keine klare Linie. Ohne dass du es weißt, wirkst du unsicherer…

Kontaktsperre = wertvolle Arbeits- und Vorbereitungszeit

Die Kontaktsperre musst du nutzen. Ich selbst habe zu Beginn jeder Kontaktsperre gelitten wie ein Hund. Die Distanz und dann all die Zweifel, ob das richtig ist! Doch die große Erkenntnis war die Kombi aus „Verhalten während der Kontaktsperre“ und „Verhalten nach der Kontaktsperre“ im Griff zu bekommen. Daher bauen wir auch genau dafür Menschen, die verlassen wurden im Gespräch mit einem klaren Plan auf.

Ex-zurück Ratgeber sichern

Dein Aufbau-Plan

Wir gehen in die Gedanken, bauen das Verständnis über den Partner und die Beziehung aus. Wir haben erprobte und ganz praktische, gut umsetzbare Übungen. Denn wenn der Ex-Partner sich langsam wieder für dich interessiert, dann darf er nicht die alte Person vorfinden, mit der er schon einmal Schluss gemacht hat! So viele Chancen haben wir nicht! Wir müssen dafür sorgen, dass du dich entscheidende Schritte weiter entwickelt hast. Das ist möglich, passiert aber nicht von selbst. Dieser Plan muss persönlich leider abgestimmt sein, den jedes Paar, jeder Ex-Partner ist anders. Daher raten wir auch zum persönlichen Gespräch mit mir oder einem aus meinem Team, damit deine Chancen sich für die Rückeroberung mit jeder Kontaktsperre deutlich verbessern.

Ich wünsche sehr viel Erfolg!

Herzlichst, Dein Date Doktor Emanuel

(Hier bekommst du die Informationen, wie du persönliche Beratung erhältst. Wir versuchen immer schnell zu sein, weil wir wissen, wie schlimm es ist, verlassen worden zu sein.)

  • Matthias

    2. Dezember 2015Antworten

    Hi meine Name ist Matthias, ich fand das Video super von dir!

    • Bianca

      3. April 2016Antworten

      Hay mein Name ist Bianca ,das Video ist toll beschrieben , werde meine Kontaktsperre einhalten und hoffe es sehr das es funktioniert !

  • Denise

    20. Mai 2017Antworten

    Hallo, mein Name ist Denise.
    Die Videos haben mich sehr motiviert und neue Hoffnung schöpfen lassen! Vielen Dank dafür!

  • Jeremiah

    11. September 2018Antworten

    Sehr hilfreich, man liebt die Ex immer noch, aber nur so geht’s... also Leidensgenossen, Kontaktsperre einhalten, auch wenn’s schwer fällt

  • Sunny

    29. November 2018Antworten

    wir sind 6 Monate getrennt.räumlich 4, hatten aber bis vor 1 Monat noch gemeinsame mietverpflichtungen.bis jetzt hab ich sehr oft keine Ruhe gelassen u bin ihm nachgerannt.er war sehr genervt, leider muss ich ihn mehrmals am Tag begegnen da wir Nachbarn sind.
    Nützt nach 6 Monaten und generve sowas überhaupt noch?Ich hätte ihn gerne zurück , aber aktuell ist eben alles sehr angespannt.

    • Date Doktor Emanuel

      2. Dezember 2018Antworten

      Ja, auch nach 6 Monaten und sehr nervigem Verhalten ist es noch möglich. Allerdings wird es vermutlich einige Zeit brauchen, bis erstmal wieder neutraler Boden zwischen euch hergestellt ist und er überhaupt wieder offen für Kontakt ist. Leider muss man nerviges Verhalten wieder ausbaden und ganz hart dafür arbeiten, dass der andere einen wirklich glaubt, dass man sich echt verändert hat.

  • Bambi

    2. Dezember 2018Antworten

    Er hat mich verletzt und ich hatte ihn blockiert, irgendwann habe ich Blockierung aufgehobene und ihm geschrieben, dass ich ihm verzeihe damit ich loslassen kann. Er hatte sich darüber gefreut da ihn das auch ziemlich beschäftigt hat. Er hat sich bedank und mich blockiert, ich verstehe nicht wieso er mich blockiert hat, das hat mich getroffen und ich finde das ziemlich komisch und kann es nicht verstehen. Jetzt vermisse ich ihn sehr womit ich überhaupt nicht gerechnet habe. Ich hatte gehofft, dass er die Blockierung aufhebt aber seit knapp 3 Monaten rührt er sich nicht...

    • Date Doktor Emanuel

      2. Dezember 2018Antworten

      (Video) Wie reagiert dein Ex, wenn du die Kontaktsperre anwendest?

      Hallo,
      ich kenne deinen Fall nicht gut genug, um einschätzen zu können, warum er dich nun blockiert hat. Möglicherweise war er sehr in seinem Stolz gekränkt, weil du ihn blockiert hattest und er will es dir heimzahlen. Oder er macht es, um besser mit dir abschließen zu können.
      Für ein individuelles Coaching schreibe uns gerne an: [emailprotected] Nach einer ausführlichen Analyse können wir dir eine auf deinen Fall angepasste Strategie geben.

  • teresa ninea

    12. Dezember 2018Antworten

    Mein Mann hat mich vor 2 Jahren verlassen, er zieht mit einer anderen Frau weiter, ich weinte jede Nacht und jedes Mal, wenn meine Tochter mich fragt, wann Papa nach Hause kommt. Ich liebe meinen Mann so sehr und wir hatten ein 9-jähriges Mädchen. Um der Liebe willen, die ich für ihn und meine Tochter habe, erklärte mein Problem über meinen gegenwärtigen Zustand. Wir zwei leben glücklich zusammen, sind wieder glücklich. Die andere Frau ist nicht mehr bei ihm. Danke.

  • R.G.

    10. Juli 2019Antworten

    Hallo..
    Mein Partner und ich haben uns erst Räumlich getrennt (er wohnt über mir ) dann hat er sich vor einer Woche ganz getrennt..Er sagte er kann es nicht mehr..Ich muss dazu schreiben das ich ihn mit meinem ex fremd gegangen bin 2017 und viel gelogen habe dadurch..Ich habe ihm das Silvester 2018 erzählt oder gebeichtet..die ganze Wahrheit.. nun hatten wir nicht gesagt das wir noch eine Chance haben sondern haben alles versucht so normal wie möglich es zu belassen..doch es kam immer wieder hoch bei ihm und wir hatten fast jeden Tag Streit..Er hat immer gesagt zu mir "Wir schaffen das schon.." Jetzt sagt er aktuell er kann das nicht mehr weil er ständig die Bilder im Kopf hat aber hat mir angeblich verziehen..
    Hatte ihn dann nach der Trennung genervt mit whatsappen und das hat er mir heute auch gesagt und mir mitgeteilt das er mich nicht mehr sehen möchte bzw ab und zu mal da ich mich versuche in sein Leben zu drängen..Meine Frage ist hat das ganze überhaupt einen Sinn mit der Kontaktsperre wenn mein Ex so drauf ist??Und sagt das er mir keine Hoffnungen machen will und Ich es lassen soll auch mit Zeit geben..?!
    Liebe Grüsse

    • Team Coach

      15. Juli 2019Antworten

      Hallo..
      So eine Vorgeschichte ist natürlich eine besondere Herausforderung.

      Eine Kontaktsperre macht fast immer Sinn, auch hier. Gerade, weil du zeigst, dass du seine Entscheidung akzeptierst.
      Wichtig ist aber auch, dass du dich aufbaust und besser weißt, wie du mit ihm mit dem Thema Seitensprung besser umgehen kannst.
      Hier solltest du dich am besten individuell beraten lassen.

      (Ganz persönliche Antworten erhältst du in unserem Telefoncoaching -> [emailprotected] und in meinem neuen Ex-zurück-Buch: https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/ex-freund-zurueck )

  • Bine

    17. Juli 2019Antworten

    Hallo..habe meinem Ex vor 4 Monaten zum wiederholten Male nahegelegt.auszuziehen..weil er den Kontakt zu seiner Affäre wieder aufgenommen hat.
    Er kann mir keine Antworten geben.die ich eigentlich brauchte.
    Die letzte 1.5 Jahre wollten wir neu anfangen und es hat sich gut angefühlt...bis jetzt.
    Wenn er dann mal hier ist..was sich nicht vermeiden lässt....kann er die Finger nicht von mir lasse und würde auch mit mir schlafen.
    Schickt mir eindeutige Nachrichten usw.
    Bitte..sag mir...was in diesem Mann vorgeht...ich versteh es nicht.
    Lg

    • Team Coach

      17. Juli 2019Antworten

      Hallo..Es gibt leider Menschen, die starke Schwierigkeiten damit haben treu zu bleiben. Wichtig ist auch, dass du konsequent bist und dich am Ende nicht doch immer mal wieder um den Finger wickeln lässt, ansonsten wird es für ihn umso mehr eine Herausforderung bzw. kann er dann beides haben und das würde für ihn ja am besten sein.
      Interessant wäre jetzt zu wissen, warum er sich wirklich wieder bei seiner Affäre gemeldet hat und was die wahren Gründe sind für diesen Sinneswandel, das ist für dich vielleicht nicht so leicht erkennbar. Dabei können wir dir helfen.

      (Ganz persönliche Antworten erhältst du in unserem Telefoncoaching -> [emailprotected] und in meinem neuen Ex-zurück-Buch: https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/ex-freund-zurueck )

  • Christian

    21. August 2019Antworten

    Klasse Video und gut erklärt.

    1 Frage hätt ich. In unserer Beziehung haben wir uns immer Abends gute Nacht träum was schönes oder an Morgen manchmal per whatsapp “Wünsch dir nen wundervollen Tag“ gewünscht.

    Was soll ich machen, wenn das von ihr jetzt in der Kontaktsperre kommt?

    Riesen Danke schonmal im vorraus =/

    • Team Coach

      25. August 2019Antworten

      Danke für dein Feedback.

      Es kommt darauf an, was vorher bei euch passiert ist. Es ist meistens sinnvoll in "abgespecketer" Form zu antworten. Also etwas kühler und distanzierter. Manchmal kann es auch sinnvoll sein, es einfach stehen zu lassen. Viel Erfolg!

      (Ganz persönliche Antworten erhältst du in unserem Telefoncoaching -> [emailprotected] und in meinem neuen Ex-zurück-Buch: https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/ex-freundin-zurueck)

  • Susanne Brinkmann

    25. August 2019Antworten

    Mein Freund hat sich vor 1 Woche nach 2 Jahren getrennt,weil er meint er habe keine Gefühle mehr.Den nöchsten Tag meinte er,er braucht eine BeziehungspauseDa am selben Tag aber eine andere bei ihm geschlafen hat,habe ich komplett Schluss gemacht,um Stärke zu beweisen.Am Montag kam er zu mir und meint,dass er mich noch liebt,Das er sowieso irgendwann wieder vor meiner Tür steht und dass er nicht garantieren kann das sein Herz mich irgendwann wiederhaben möchte und wir Zeit brauchen,Aber ging dann Freitag mit einer anderen ins Freibad.Dann habe ich ihn darauf hin zugetextet und er hat gesagt,dass ich keine Hoffnung mehr haben brauch und das er mich nicht mehr liebt.Wie kann sich das von Montag bis Freitag so schnell gewandelt haben?Meinen Sie er hat noch Gefühle für mich?Wie soll ich jetzt handeln?
    Liebe Grüße

    • Team Coach

      25. August 2019Antworten

      Das klingt nach jemandem, der gerade nicht so richtig weiß, was er will. Wichtig ist, dass du jetzt stark bleibst und nicht andauernd einknickst. Wenn du ihn zurückerobern möchtest, nimm zunächst Abstand und arbeite an dir. Zeig ihm, dass es dich nicht geschenkt gibt und auch nicht als zweite Wahl!

      (Ganz persönliche Antworten erhältst du in unserem Telefoncoaching -> [emailprotected] und in meinem neuen Ex-zurück-Buch: https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/ex-freund-zurueck )

  • Anna Thies

    22. Oktober 2019Antworten

    Meine Geschichte ist sehr kompliziert. Mein Ex hat mich vor ca 4 Wochen von heute auf morgen ignoriert. Vorher schrieb er noch, dass er mich lieben würde, wir machten noch Pläne, ich hatte keine Zweifel. 8 Monate waren wir zusammen. Es deutete vorher nichts darauf hin, dass er verschwinden wird, er plante noch Silvester mit mir! Er wirkte einen Tag vorher etwas genervt /gereizt von mir. Das verstand ich nicht, wurde deswegen natürlich etwas anhänglich. Er meldete sich weniger, aber immernoch im Rahmen. Ich muss dazu sagen, dass wir jeden Tag in den ganzen 8 Monaten stundenlang geschrieben und telefoniert haben, er suchte immer Nähe, deshalb fiel es so deutlich auf. Gesehen haben wir uns wegen kleiner Entfernung jedes Wochenende.
    Nun reagierte er vor 4 Wochen plötzlich auf gar nichts mehr. Er meinte nur kurz, dass er Stress hätte, ich würde gerade klammern, was ihn gerade sehr stören würde, er würde sich melden. Ich war geschockt, er klang böse. Nichts passierte, Tage vergingen, er meldete sich nicht. Meine Anrufe danach wurden abgelehnt, die nächsten 2 Nachrichten (leider auch ziemlich verzweifelt von mir gewesen) las er nur, ohne zu reagieren. Er ghostet mich also komplett. Danach fand ich heraus, dass er auf Singlebörsen unterwegs ist. Ich habe ihn damit konfrontiert, bin leider total ausgerastet. Schrieb ihm eine lange Nachricht, machte ihm viele Vorwürfe, habe meine ganzen Gefühle rausgelassen. Darauf reagierte er ebenfalls nicht mehr. Heute ist mir diese lange Nachricht eher peinlich. Ich denke, dass ich damit alles noch komplizierter machte, ich habe ihn so schlecht gemacht, dass er sich wahrscheinlich eh nicht mehr trauen wird,alles als endgültig sieht und er weiß nun, dass ich wahnsinnig darunter leide, auf eine Erklärung warte.
    Er hat nie schluss gemacht, sich bis heute nicht verabschiedet, er war einfach weg. Die Singlebörsen Profile haben mich nochmal doppelt verletzt. Ich glaube, dass er eine andere hat, mich deshalb so plötzlich ohne Erklärung stehen ließ. Er weiß, dass es für mich kaum zu verzeihen ist, ich sagte ihm oft während unserer Beziehung, dass sowas Trennungsgründe für mich sind. Treue ist mir sehr wichtig.
    Nun wünsche ich mir, dass er sich doch nochmal meldet. Vielleicht würde ich ihm sogar nach längerer Zeit verzeihen. Ich liebe ihn so sehr, ich verstehe mich gerade selbst nicht. Er entschuldigt sich nichtmal, ist eiskalt.

    Seit ca 3 Wochen führe ich nun die Kontaktsperre durch. Ich habe mich seitdem nicht mehr gemeldet.
    Blockiert bin ich Gott sei Dank nicht, was mir irgendwie Hoffnung übrig lässt. Aber sie verschwindet immer mehr. Er ist oft online, er scheint mit einer anderen zu schreiben, ich bin plötzlich uninteressant, wurde wortlos entsorgt! Das tut so weh. Ich kann auch nicht aufhören immer wieder nachzugucken.
    Ich weiß nicht, wie ich abschließen soll,fühle mich ersetzt und wertlos. Er konnte nichtmal schluss machen. Es scheint alles kaputt und viel zu kompliziert zu sein.

    Hat meine Kontaksperre überhaupt noch einen Sinn? Wie lange soll diese gehen? Wie stehen meine Chancen? Es wäre echt lieb, eine Antwort zu erhalten, ich brauche Dringend eine Meinung :(

    • Team Coach

      2. November 2019Antworten

      Umso mehr du am Ende geklammert und "genervt" hast, desto länger sollte eine Kontaktsperre sein. Auch abhängig davon, wie viel Kontakt man während der Beziehung hatte, muss eine Kontaktsperre angepasst sein. Wichtig ist, dass du danach ein anderes Bild von dir vermitteln kannst und dafür musst du erst einmal an dir arbeiten. Dann kommt es darauf an, was die wahren Gründe für sein Verschwinden waren, ob ihr noch eine Chance habt.
      (Ganz persönliche Antworten erhältst du in unserem Telefoncoaching -> [emailprotected] und in meinem neuen Ex-zurück-Buch: https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/ex-freund-zurueck )

      (Video) Kontaktsperre beenden - SO klappt es ziemlich sicher

  • Max Schicketanz

    16. Januar 2020Antworten

    Viele haben immer große Probleme sich an die Kontaktsperre zu halten und gehen fast daran kaputt mit seinem Ex Partner auf irgendeiner Art und Weise keinen Kontakt aufzunehmen, aber ja die Kontaktsperre ist sinnvoll und unter anderen die halbe Miete um dein/e Ex zurückzugewinnen.

    • Date Doktor Emanuel

      30. Januar 2020Antworten

      Lieber Max, die Kontaktsperre ist ein wichtiges Element, um den/die Ex zurück zu erobern. Aber Vorsicht! Es lässt sich nicht über einen Kamm scheren, wie lange die Kontaktsperre dauert und ob es eine harte oder weiche Kontaktsperre ist. Harte Kontaktsperre bedeutet, du suchst weder Kontakt zum/zur Ex noch reagierst du auf Kontaktversuche seitens der/des Ex während der Kontaktsperre. Weiche Kontaktsperre bedeutet, du stellst zwar nicht aktiv Kontakt zum/zur Ex her, aber darfst durchaus auf einige der Kontaktversuche vom anderen reagieren. Wie lange und welche Art der Kontaktsperre empfehlenswert ist, hängt stark von dir, dem/der Ex und eurer bisherigen Beziehungsdynamik zusammen. In manchen Fällen empfehlen wir auch vor der Kontaktsperre eine Aufräumaktion. Gerade in Fällen, wo viel vorher schief gelaufen ist. Was im individuellen Fall die beste Variante ist, lässt sich immer am effizientesten im Rahmen eines Coachings herausfinden. Wenn du daran Interesse hast, buche dir gern einen Termin für ein Erstgespräch bei uns auf der Website datedoktoremanuel.de

  • Annika

    29. Februar 2020Antworten

    Ich bin verzweifelt,mein (ich denke es ist mein ex) hat mich blockiert davor meinte er er möchte keine Nachrichten mehr von mir lesen. Ich war eifersüchtig und habe es wahrscheinlich übertrieben. Ich denke wir sind getrennt. Er war sehr verletzt

    • Date Doktor Emanuel

      3. März 2020Antworten

      Wenn der Grund tatsächlich deine Eifersucht war und du ihn von der Eifersucht getrieben mit Nachrichten bombadiert hast oder ihm eine Szene vielleicht gemacht hast, dann ist mit hoher Wahrscheinlichkeit das vorherrschende Gefühl in deinem Ex dir gegenüber absolute Genervtheit. Das heißt, er ist aktuell von dir genervt und will seine Ruhe haben. Das musst du akzeptieren, sonst bestätigst du ihn in seiner Wahrnehmung, dass du eine Drama-Queen bist und mehr Stress als schöne Gefühle in sein Leben bringen wirst. Buche dir ein Coaching bei uns und lass uns schauen, ob Eifersucht wirklich das zentrale Problem war und wie du dein letztes Verhalten ihm gegenüber nun "aufräumen" kannst.

  • Dagmar

    6. April 2020Antworten

    Hallo,
    Mein Freund hat sich vor einem Monat von mir getrennt und war nach der Trennung noch ziemlich anhänglich... Eigentlich waren wir beide sehr anhänglich. Wir haben ao viel geschrieben wie schon lange nicht mehr und es sah so aus als könnte es vielleicht noch eine Chance geben zwischen uns.
    Doch dann plötzlich änderte er sein Verhalten komplett, war sehr abweisend, hat mich auch einmal beleidigt, ich habe dann schonmal versucht eine kontaktsperre zu machen aber er hat mir geschrieben und ich hab ihm dann auch etwas verzögert geantwortet.
    Dannach haben wir eigentlich jeden Tag wieder geschrieben... Er ist nicht sauer auf mich und wir unterhalten uns ziemlich normal, außerdem hat er mir gestern das erste mal seit längerem wieder ein Kompliment gemacht.
    Naja...aber weil man ja überall hört man muss eine kontaktsperre machen, weiß ich jetzt überhaupt nicht mehr was ich machen soll.
    Wenn mein Ex doch so neutral und freundlich ist, ist dann eine Kontaksperre überhaupt noch nötig?

    • Team Coach

      1. Juli 2020Antworten

      Hallo Dagmar,

      die Kontaktsperre ist nur ein Teil der Strategie. Wenn dein Ex wieder locker mit dir in Kontakt tritt, dann wird es eher zu einem Spiel aus Nähe und Distanz. Es erfordert eine gute Mischung aus Schlagfertigkeit und Coolness und Rückzug zum richtigen Zeitpunkt, damit dein Ex mehr Verlangen nach dir bekommt. Wie das allerdings genau aussieht, hängt von eurem Kontakt, der Beziehung an sich und vielen weiteren Faktoren ab, die wir in einem Coaching gemeinsam herausarbeiten würden.

  • mohamed

    25. April 2020Antworten

    Meine meinung hilft das sehr wenig. Ich danke Emanuel. Aber nicht immer gelingt das mit Kontaktsperre. Wenn es aus ist dann ist es aus. Bei ein großteil wirkt die Kontaktsperre gar nicht. Wenn eine frau schluss macht dann wars das. DateDoktor hat recht, sie vermisst dann mehr aber ob das wieder reicht für ein neuanfang, mag ich bezweifeln.

    • Team Coach

      30. Juni 2020Antworten

      Hallo Mohamed,

      gebe ich dir vollkommen recht! Darum ist die Kontaktsperre nur ein Baustein in der Strategie der Rückeroberung. Es kommt noch viel Arbeit an einem selbst hinzu. Was das alles beinhaltet, arbeiten wir dann individuell mit dem jeweiligen Klienten im Coaching heraus.

  • Tom

    18. Mai 2020Antworten

    Hallo lieber Emanuel
    Meine Freundin, (gemeinsames sechsjähriges Kind), habt mich vor 2 Monaten verlassen. Kontakt hatten wir am Anfang, nur sehr kurz, Dinge wegen Kind geregelt, seitdem Kontaktsperre.
    Sie hat mich blockiert, aber nur bei whatsapp, nicht SMS oder Telefon.
    Wir waren vor sechs Jahren schon einmal drei Monate getrennt.
    Unsere Liebe war etwas besonderes, für sie war ich die einzige Liebe in ihrem Leben, das ist sicher hat sie mir immer wieder gesagt. wir haben uns die letzten zwei Jahre etwas auseinander gelebt, auch bedingt durch Depressionen die sie hat. Habe vor zwei Monaten mit einer Freundin über Probleme reden wollen und habe ihr das nicht gesagt. Sie meinte, es wäre der i punkt auf dem i, sie könne mir nicht mehr vertrauen, denn ich hätte was von ihr wollen, welches aber nicht stimmt. Aber das hat sie in ihren Gedanken. Auch vorher schon meinte sie es gäbe keine Zukunft mehr, ich nehme an daran sind ihre Depressionen schuld. Bzw "chronische Opferrolle".ich habe hier drei Wochen nach der Trennung einen sehr langen Brief geschrieben, in der ich mich für meine Tat entschuldigte und ihr Umstände erklärte. seit nunmehr sieben Wochen besucht sie ausschließlich ihre Schwester oder ihre Mutter, meidet alle einst gemeinsame Plätze. Vor unserer Trennung hatte sie drei Monate lang ihre Antidepressiva nicht genommen.
    Ihr Verhalten ändert sich rapide, und ich war einfach nur noch überfordert.
    Klassisches Verhalten von ihr nun.. äußerliche Veränderungen. Ich sehe sie nicht, aber ich weiß es. Einmal pro Monat eine Nachricht per SMS, aber nur wegen Kind.
    Habe gelesen dass eine Kontaktsperre bis sechs Monate notwendig sein könnte. Sie ist sehr empfindsam.
    Teilweise schnell überfordert, hat aber auch schon Härte zeigt z.b. Rauchen aufgehört.
    Haben sie einen Tipp für mich, wie ich mich weiterhin verhalten sollte?
    Wie gesagt bisher von Anbeginn Kontaktsperre.
    Sie 40, ich 50 Jahre alt.

    • Team Coach

      30. Juni 2020Antworten

      Hallo Tom,

      das Wichtigste vorneweg: Es muss eurem Kind gut gehen und es darf nicht in eure Thematik mitteingezogen werden. Bitte achte immer darauf! Deine Ex hat offensichtlich viele eigene Baustellen. Gerade bei depressiven Partnern rate ich dir zu einem professionellen Coaching! Lass dich dabei von uns unterstützen und schauen, ob die Kontaktsperre in dem Fall das "Richtige" ist oder wir einen anderen Weg einschlagen.

  • Zemer

    10. Juni 2020Antworten

    Bitte um Feedback...
    Bin sehr verzweifelt.
    Ich habe mich vor 3 Tagen von ihm getrennt weil ich herausgefunden habe das er mit anderen Frauen über Social Media geschrieben hat. Als er es erfahren hat das ich das mitbekommen habe wollte er mich abhalten das ich nicht fort gehe. Aber diesmal habe ich es durchgezogen und bin gegangen. Habe ihn überall blockiert. Jedes mal war ich diejenige die hinter ihm her gegangen ist. Ich war diejenige die immer wieder zurück gegangen ist. Diesmal möchte ich das er für mich kämpft. Obwohl er Fehler gemacht hat will ich ihn wieder zurück. Aber muss mich gedulden aber es fällt mir so schwer.

    • Team Coach

      30. Juni 2020Antworten

      Hallo Zemer,

      so eine Erfahrung schmerzt und ist ein Vertrauensmissbrauch..ich kenne die Hintergründe leider zu wenig, aber versuche dich zu fragen: Wie lief eure Beziehung bis dato? Was fällt für dich konkret unter "kämpfen", denn so wie du es schreibst, wollte er dich davon abhalten zu gehen. Könntest du ihm diese Schreibereien verzeihen oder hat die Beziehung keine Chance mehr? Deine Konsequenz im Verhalten ist stark und gut, aber definiere dennoch erstmal für dich: Was willst du?
      Alles Gute!

  • Adelisa

    20. Juni 2020Antworten

    (Video) WIESO IST DIE KONTAKTSPERRE SO WICHTIG ? [Trennung Ex zurück Mindset Alpha Manosphere]

    Was ist wenn der Ex-Partner einen anruft? Da weiss man ja nicht ob er ssagen möchte, dass er einen Fehler gemacht hat oder nur fragen will wie es einem geht?

  • Denise

    23. Juni 2020Antworten

    Mein ex hat sich vor ca 4 Wochen von mir getrennt. Wir waren 1 Jahr zusammen und hatten eine Fernbeziehung. Vor 6 Wochen war ich das letzte mal bei ihm und es war wirklich schön. Wir haben darüber gesprochen zusammen zu ziehen was eig auch schon länger der Plan war. 3 Tage später war Schluss wegen einem Streit. Ich habe mich seitdem nicht mehr bei ihm gemeldet . Von ihm kam 1 mal die Woche ne Nachricht wie es mir gehen würde . Darauf hab ich auch nur knapp geantwortet und beim 2ten mal sagte er mir er hätte gerne Kontakt zu mir. Von wegen wenn jemand jemanden zum reden braucht wir wären uns ja nicht fremd etc. Ich sagte ihm das ich das nicht kann und er musste es akzeptieren. Letzte Woche hat er mich blockiert , worauf ich ihn anrief .. wir redeten 2 Stunden über unsere Beziehung über alle möglichen Missverständnisse... er hatte mich dazu überredet das wir Kontakt haben sollten und schauen worauf es hinaus läuft . Also ob es eine Freundschaft wird oder irgendwann wieder eine Beziehung.Ich sagte ihm das ich nicht weiß ob ich das kann .. er wollte unbedingt das wir es probieren. Am nächsten Tag habe ich ihm einen Verständnisvollen neutralen Text geschrieben das ich das so nicht kann . Also einen auf „Freunde“ machen und sagte ihm das ich meine Gefühle erstmal loswerden muss . Darauf kam ein schlichtes ok. Seitdem ist nun Funkstille. Ist das jetzt die Kontaktsperre ? Hab ich mit dem Telefonat was kaputt gemacht ?

    • Team Coach

      30. Juni 2020Antworten

      Hallo Denise,

      ein komplexes Hin und Her aus - "ich will gerade weniger." - "Nein, ich will weniger!". Da ich nicht viel über die letzte Zeit in euerer Beziehung herauslese und was der Streit war und wer das Ende wollte - kann ich dir nur sagen: Bei uns gehen viele Wege in eine Beziehung 2.0 über den Weg der "Freundschaft". Denn das bedeutet: Kontakt, weniger Druck - weil nicht die Beziehung im Nacken sitzt und erstmal eine Basis, um wieder miteinander schöne Dinge fernab von Streitigkeiten zu teilen. Deshalb: Auch wenn du gerade keine Freundschaft willst, sondern eine Beziehung, dann ist es erfahrungsgemäß dennoch besser, sich auf das Angebot des Ex erstmal einzulassen. Es kann die erste Treppenstufe auf der Treppe der Rückeroberung sein. Alles Gute!

  • Student2020

    20. September 2020Antworten

    Hallo, wie verhält man sich eigentlich, wenn das Biest, was von vorher Freundin nannte, einfach mal beschließt, eiskalt diese Kontaktsperre durchzuziehen und dennoch sexuelles zeug schreibt um zu zeigen,dass sie ja ne ganz tolle ist? Ich bleib da ehrlich gesagt ab jetzt ziemlich hart, das interessiert mich dann auch nicht. Gibt es Gegenmaßnahmen für Kontaktsperren oder zieht man dann genauso das Programm durch? Witzig finde ich jedoch,dass meine ex genau sagt, sie möchte es nochmal probieren und dennoch beschließt,dass jetzt erstmal sendepause ist ... Vor paar Tagen hieß es noch das es endgültig vorbei ist,bis ich sie geblockt und gelöscht habe, dann kam der heulende anruf, war ja alles nicht so gemeint - lärcherlich.

    Die Tipps im Video sind echt gut, hätte ich Geld und wäre kein Student, hätte ich 100 Prozent mitgemacht bei den Seminaren, weil ich wirklich davon überzeugt bin.

    Ich denke, dass ich jetzt erstmal locker bleiben muss, weil auf dieses hin und her hab ich kein Bock mehr! Treffen ja, dann doch nicht, dann wieder ja. Vieles trifft einfach so perfekt auf die Videos zu. Einfach herrlich! Klar jede Beziehung ist anders aber in diesem Fall passt es wie die Faust aufs Auge. Ich konnte schon viel mitnehmen aus den kostenlosen Videos. Danke dafür.

    • Team Coach

      1. Oktober 2020Antworten

      Hallo, danke - für dein Feedback! Ein wichtiger Punkt: Es ist KEINE Kontaktsperre, wenn ihr dennoch schreibt. Kontaktsperre bedeutet wirklich null Kontakt (Achtung: Das beinhaltet auch gemeinsame Freunde, Familie etc.). Wenn ihr also trotzdem geschrieben habt, dann scheint sie sich eher aus den Chats wieder rauszuziehen. Es kann eine Möglichkeit sein, dass du mal wirklich über einen Zeitraum von 10-12 Tagen weder schreibst, noch reagierst. Ob das Aber in eurem Fall das beste wäre, kann ich dir natürlich pauschal nicht sagen (Auch nicht, ob 10 Tage in eurem Fall zu wenig oder gar zu viel sind). Ich verstehe, dass der Preis für Studenten hoch ist - jedoch kannst du wahrscheinlich noch viel Wertvolles für nachfolgende Beziehungen oder deine Ex hier konkret mitnehmen.
      Alles Gute, dein Date Doktor Team

    • Peter

      20. Januar 2023Antworten

      Hallo. Meine Freundin und ich haben uns vor knapp 3 getrennt. Sie ist in der Post Meno und jede Beschwerde die es gibt (Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Ausschlag, Schlafmangel, Muskel und Gelenkschmerzen) Durch mangelnde Kommunikation entstanden immer wieder Diskussionen...mir fehlte ihre Nähe. Dann gestand sie mir das sie nichts mehr für mich empfindet aber mich auch nicht hasst. In der Folgezeit habe ich ihr meine Liebe gestanden (Briefe, Geschenke...usw) Sie hat zwar nichts ausgeschlagen aber ihre Gefühle sind trotzdem nicht zurück.Sie will nur noch Freundschaft. Wir verstehen uns zwar gut aber mehr auch nicht. Wir wohnen zusammen...jeder sein eigenes Zimmer. Habe nun angefangen mit der Kontaktsperre...bin oft unterwegs, schreibe ihr nicht und lasse sie gänzlich links liegen. Habe ich da überhaupt noch eine Chance das bei ihr Gefühl zurück kommt ? Sie ist nach wie vor an allem interessiert was ich so mache ...habe das Gefühl das da noch etwas in ihr ist für mich...aber sie sagt da wäre nichts

      • Team Coach

        20. Januar 2023Antworten

        Hallo.

        Ja, es ist möglich, dass die Gefühle nochmal zurückkommen. Der Weg, den du eingeschlagen hast, geht daher schon in die richtige Richtung, so eine Rückeroberung benötigt jedoch sehr viel Geduld und Zeit. Du solltest dich unbedingt parallel weiterentwickeln, da es so, wie es war, offensichtlich nicht weitergehen kann. Da eine Eroberung während des Zusammenwohnens etwas schwieriger zu handlen ist, empfehle ich dir unbedingt, das mit einem unserer Teamcoaches zu besprechen.

        Dein Emanuel-Albert-Team

  • Maxi

    3. Mai 2021Antworten

    Hallo, deine Videos helfen mir sehr, ruhig zu bleiben. Mein Freund möchte gerade Abstand von mir, weil er sich seiner Gefühle nicht sicher ist, Zeit braucht um mich wieder vermissen zu können. Heute ist der 5. Tag, wo ich nichts von ihm höre. Mich zerfrisst es innerlich, aber ich möchte es unbedingt aushalten. Allerdings habe ich in wenigen Tagen Geburtstag. Mich macht die ganze Situation sehr traurig. Darf ich mich irgendwann bei ihm melden oder sollte ich wirklich abwarten, bis er wieder auf mich zukommt?

    • Team Coach

      6. August 2021Antworten

      Hallo,
      schön zu hören, dass unsere Videos dir helfen! In solchen Situationen, wo der Partner schon deutlich sagt, dass er Abstand braucht, muss dieser unbedingt gehalten und akzeptiert werden. Wie du diese Phasen des Abstands aktiv für deine innere und äußere Attraktivitätssteigerung nutzt, erfährst du in unserem Ex zurück Ratgeber. Lust auf ein Coaching, um eine perfekt auf dich zugeschneiderten Umgang mit der Situation und Strategie für die Rückgewinnung zu bekommen? Buch dir hier ganz einfach einen Termin.
      Alles Liebe
      Dein DateDoktor Emanuel Team Coach

  • Frisuren Machen

    9. Mai 2021Antworten

    Und schon was dazu gelernt! Ein super Artikel den du veröffentlicht hast.
    Es ist nicht so einfach darüber im Internet was zu
    recherchieren.

    • Team Coach

      6. August 2021Antworten

      Danke für die lieben Worte! Freut uns zu hören :)

  • Taner

    21. Februar 2022Antworten

    Lieber Emanuel,

    Danke für deine tolle Arbeit und die hilfreichen Beiträge!
    In meinem Fall hat sie Schluss gemacht weil ihre bindungsangst sie in eine Depression gebracht hat und sie Panikattacken hat und eine Therapie machen möchte aber ohne mich weil das Druck ausübt, es geht scheinbar soweit das sie nicht mal die Beziehung zwischen ihrer Freundin sie aufrecht erhält und nur 1 mal alle 2 Wochen sieht.
    Es schmerzt da alles sehr harmonisch war und mich ihre Familie auch sehr mag, sogar die Mutter musste weinen. Ich wollte ihr neue heilsame positive Erfahrungen aufzeigen das Ihre Ängste gar nicht auftreten müssen aber leider vergeblich.
    Habe ihre Sachen vorbeigebracht mit allen Erinnerungen an sie egal was das war, sogar die Luftballons die sie mir zum Geburtstag geschenkt hatte habe ich ihr zurückgegeben sowie Geschenke über Weihnachten und Neujahr(Sie hatte mich aus Scham und Angst geghostet 2 Monate lang bis jetzt im Februar) habe auch nie wirklich zu viele Nachrichten geschickt oder sie gar gedrängt .
    Also echt traurig, es gab nie Gewalt oder große Streitigkeiten sondern war echt harmonisch, ich 30 sie 29 und wir kennen uns seitdem wir 15 Jahre alt sind und hatten und über die Jahre verloren bis vor 1 Jahr.
    Ich bin nun in der KS seit 1 Woche und sie hat heute Geburtstag, ich werde nicht schreiben da ich denke das es hier einen besseren Effekt hat.
    Glaubst du das es hier noch eine Chance gibt? sie hatte schlechte Ex Erfahrungen (Gaslightning etc.) daher verstehe ich ihre Ängste aber ich bin das Gegenteil ihrer Befürchtungen und denke sie weiß das es von ihr aus kommt und sie eine Therapie benötigt da es den Alltag so einschränkt zumindest hat sie mir das so zum verstehen gegeben..

    Vielen lieben Dank!

    • Team Coach

      21. Februar 2022Antworten

      (Video) Ex zurückgewinnen nach Kontaktsperre - Wie kannst du dich beim Ex melden, was solltest du schreiben?

      Lieber Taner,

      danke für deine offenen Worte! Es fällt mir schwer, dir da eine 100%ige Antwort zu geben, ohne die genauen Hintergründe zu kennen. Ich finde es bewundernswert, dass sie von sich aus erkannt hat, dass sie eine Therapie benötigt und diese auch in Anspruch nehmen möchte. Genauso bewundernswert ist dein Anspruch, sie zu unterstützen- aus meiner Erfahrung heraus ist es jedoch nicht möglich, jemanden zu retten, und das ist auch nicht deine Aufgabe. Bitte schau da auch auf dich und deine Bedürfnisse. Du bist dementsprechend auch viel bei ihr, mir fehlt da die Info, wie es dir damit geht- an dieser Stelle wäre ein individuelles Coaching sinnvoll: auch um deine Chance auf eine Rückeroberung klar einschätzen zu können.

      Viele liebe Grüße!
      Dein Emanuel Albert Team

  • Luna

    13. August 2022Antworten

    Liebes Coaching-Team,

    mein Ex hat sich bereits das zweite Mal von mir getrennt und führt mit mir seit ca 5 Monaten eine Freundschaft. Nach der ersten Trennung, habe ich eine Kontaktsperre gemacht und wir kamen wieder Zugaben. Diesmal sagt er, dass er wirklich keine Gibt mehr mit mir sieht. Ich bin in beiden Fällen in der Bringschuld, da ich viel und böse gestritten habe und er sagt, dass er sich schützen will und muss und nun seine Gefühle auch komplett weg sind. Er ist weiterhin für mich da und unterstützt mich, wenn ich ihn brauche. Wir kochen auch zusammen und tauschen uns viel aus. Ich melde mich seit 5 Tagen nicht mehr bei ihm (er meldet sich auch nicht), weil ich gehofft habe so die Dynamik zu durchbrechen. Jetzt weiß ich nicht, ob ich mich melden soll, um die Freundschaft weiter zu führen, oder ob eine Kontaktsperre gut wäre, damit wir eine Chance haben aus der Friendzone herauszukommen. Immerhin habe ich mich jetzt schon 5 Tage nicht gemeldet.... soll ich weiter durchhalten, oder mich melden, da wir ja bereits eine ganz schöne Ebene haben. Jedoch wird er auch hin und wieder etwas distanziert und erinnert sich an das Schlechte und Vergangene...
    Vielen Dank und viele Grüße!

    • Team Coach

      18. August 2022Antworten

      Liebe Luna,

      das scheint tatsächlich recht komplex zu sein- Hut ab für dein Durchhaltevermögen! Bitte bedenke hier- zum Ende einer Beziehung gehören immer beide Parteien, nicht nur eine der beiden Personen! Im besten Fall solltest du die Kontaktsperre noch eine Woche länger durchziehen, um dann zu schauen, ob siech etwas verändert. Kontaktiere uns hier gerne zum Coachinggespräch, denn gerade wenn es um die zweite Trennung geht, gibt es verschiedene Dynamiken, die es hier zu beachten gilt!

      Dein Emanuel- Albert- Team

  • Michael

    16. August 2022Antworten

    Hallo, finde diese Seite super.
    Unsere Beziehung war noch recht jung, wir waren erst paar Wochen zusammen, alles war perfekt, alles war toll. Habe Freitags ihr meine Tochter vorgestellt ,als sie gefahren ist hat sie mir noch erzählt das sie bevor sie zu mir gekommen ist ihren Ex – Freund aus einer Notsituation gerettet hat ( seine Freundin hat ihn rausgeworfen) !! Samstags waren wir auf einer Party bei meinen Freunden , vorher Wandern gewesen , nach der Party hat sie sich bei meinen Freunden bedankt und sie würde sich sehr freuen wieder eingeladen zu werden. Feedback zu mir war absolut positiv auch was meine Tochter betrifft.Am Sonntag Morgen nach gemeinsamen Kaffee ist sie dann nach Hause weil sie noch was vor hatte. Ab dann wurde es irritierend. Nachmittags habe ich ihr WhatsApp geschrieben ob alles ok ist. Bekame dann folgende Antwort:“ Es ist nichts ok , Vater von meinem Ex liegt auf Intensivstation , müssen abwarten und mein Ex hat Streit mit seiner Freundin oder Exfreundin, haben ewig telefoniert „. Ab dieser Nachricht war nichts mehr wie vorher. Sie hat weniger geschrieben, teilweise meine Nachrichten ignoriert oder viel später geantwortet, obwohl sie Online war. Habe ihr Montags Rosen per WhatsApp geschickt , Antwort…..sie sei nicht in der Stimmung, obwohl sie das sehr gerne hat.
    Dann kam diese Nachricht im Original : Sorry, mach mir Gedanken über uns, über meine Vorstellungen, meine Bedürfnisse. Du bist wie du bist und auch wahnsinnig lieb, doch es liegt an mir.
    Bitte, bin grad total wirr, muss Ordnung schaffen, so viele Gedanken, brauch Zeit. Bitte, lass mich mal in meinem Denken. Danke.
    Werde mich melden, „irgendwann“. !
    Habe zuerst geschrieben das ich ihrem Wunsch entspreche aber dann doch um ein Treffen gebeten.
    Beim Treffen hat sie Schluß gemacht, mit nicht nachvollziehbaren Gründen.
    Sie hat aber auch darum gebeten das wir uns in paar Wochen zum Kaffee treffen können, ich sollte bei ihr vorbei kommen. Als ich nach Hause gekommen bin schrieb sie mir das sie mein Guten Morgen sehr vermissen wird. Wir schreiben jeden Morgen, sie wünscht mir auch jedes mal einen schönen Tag. Zur Info : Ihr Ex hat mit ihr vor 6 Monaten Schluß gemacht , sie waren 6 Jahren zusammen. Mittlerweile sind fast 3 Wochen vergangen, habe sie gestern gefragt ob sie mit mir etwas unternehmen möchte , ihre Antwort: Es wäre im Moment schlecht, sie würde sich melden wenn es an der Zeit ist.....meine Antwort war : "Selbstverständlich "! Wir schreiben jeden Tag , ich : Guten Morgen Prinzessin, Sie : Guten Morgen Prinz.
    Am Tag an dem sie Schluß gemacht hatte, hatte sie mir bei Begrüßung Kuss auf Mund gegeben, dann direkt Schluß gemacht, Armband was ich ihr geschenkt habe hatte sie gerne behalten und hatte gemeint , das sie eventuell bereuen wird mich nicht genommen zu haben. Gründe warum sie Schluß gemacht hatte habe ich alle aus dem Weg räumen können , sie hatte sich um Kopf und Kragen geredet.....immer eine Schippe drauf......! Nun meine Frage, was halten sie davon ? Kontaktsperre? Wenn ja, wie? Hat es mit ihrem Ex was zu tun? Lg Michael

    • Team Coach

      18. August 2022Antworten

      Hallo,

      es hört sich tatsächlich so an, als könnte es etwas mit ihrem Expartner zu tun haben, insbesondere, dass sie sich gerade dann zurückgezogen hat, als er wieder ins Spiel kam- zudem ihre unklaren Trennungsgründe nicht wirklich Hinweis auf mehr geben. Bitte gehe in die Kontaktsperre, damit sie überhaupt in die Position gelangt, dich zu vermissen! Sinnvoll wäre es, diese 3- 4 Wochen durchzuziehen, um erst einmal Abstand zu gewinnen. Für den weiteren Verlauf buche gerne ein Coaching bei uns.

      Dein Emanuel- Albert- Team

  • Christina

    9. Oktober 2022Antworten

    Hallo Emanuel,

    leider habe ich im Streit mit meinem Ex Schluss gemacht. Es hatte viele Gründe, vor allem aber den, dass ich mich oft von ihm im Stich gelassen gefühlt habe. Versprechungen, bestimmte Dinge zu erledigen wurden zum Großteil nicht eingehalten oder auch zur Beerdigung meiner Oma hat er mich nur wiederwillig begleitet. Gefallen habe ich nur in Ausnahmefällen bekommen. Trotzdem ist er an sich ein toller Mensch. Er hat ständig gesagt, wie sehr er mich liebt und dass er mich heiraten möchte. Ich bin eher impulsiv, während er sich in Konfliktsituationen lieber zurückzieht und so tut als wäre nichts. Deshalb kam es oft zu heftigen Streitigkeiten (etwa dreimal monatlich).

    Jedenfalls haben wir uns nach einem Gespräch wieder häufig getroffen. Vor ein paar Tagen hat er unter Tränen das Ganze beendet. Er könne sich nicht darauf verlassen, dass ich bei ihm bliebe und es auch nicht aushalten, dass ich riskiert hätte, ihn nie wieder zu sehen, dass er mir nicht geben könne, was ich verdiene (im Sinne davon, ab und an Gefallen und Aufmerksamkeiten zu bekommen) . Er hat auch gesagt, dass er alles anders wollte und ich die erste Frau wäre, mit der Kinder gewollt hätte. Er hat auch gesagt, dass er mich noch liebt und wie toll ich wäre, aber noch eine Trennung nicht verkraften könnte und dass das ganz klar eine Kopfentscheidung wäre.
    Seitdem höre ich nichts mehr von ihm. Ich habe ihm einmal eine Nachricht geschrieben. Auf die hat er nicht geantwortet.

    Hast du eine Idee, wie ich jetzt vorgehen sollte? Zeigt ihm eine Kontaktsperre nicht auch irgendwie, dass ich eine Trennung tatsächlich nicht so schlimm finde?

    Fest steht, dass ich mich in der nächsten Woche noch mal melden MUSS, das er sich ummelden muss, damit ich als Referendarin wieder Wohngeld beziehen kann.

    Liebe Grüße

    Christina

    • Team Coach

      13. Oktober 2022Antworten

      Hallo Christina,

      das scheint tatsächlich recht komplex zu sein, zumal es sich hier offensichtlich um eine sogenannte "Schutztrennung" handelt, die etwas anders anzugehen ist als eine Trennung, bei der der Expartner eher "satt" ist und daher den Abstand möchte. Wichtig wäre hier, sein Vertrauen wiederzugewinnen- schau mal für dich, wie das möglich wäre. Stelle dir hierzu die Frage, während du dich empathisch in ihn hineinversetzt: was bräuchte er jetzt? Und überlege dir dann im zweiten Schritt, wie du dies realistisch umsetzen kannst.
      Falls du dazu weitere Unterstützung benötigst, sind wir gerne im individuellen Coaching für dich da.

      Dein Emanuel- Albert-Team

  • Tobias Hempel

    16. Januar 2023Antworten

    Hallo liebes DatingTeam,
    im vergangenen November musste ich mich für meine Freundin trennen, weil sie sich davor gedrückt hatte. Seit dem ist das Verhältnis immer kühler geworden. Dennoch gibt es Momente wo wir im Wohnzimmer zusammen Kaffee trinken und uns rein neutral unterhalten können. Dense der Woche ziehe ich aber nun aus. Da sich mein Hund und ihr Hund in den zwei Jahren Beziehung gut angefreundet haben, hatte meine Ex auch vorgeschlagen, das wir die Hunde ja zusammen lassen könnten. Somit wäre immer auch jemand wenn der eine oder andere arbeiten geht. Nun meine Frage: wäre es richtig, erstmal konsequent eine 30 tägige Kontaktsperre zu machen und die Hunde eben auch zu trennen? Oder soll ich mich dem Vorschlag meiner Ex anschließen? Da auch ihre Tochter mit bei ihr wohnt könnte ich ja den Hundetausch immer dann mit der Tochter machen. Oder wäre das egal? Also wenn meine Ex da ist, nicht in die Wohnung, kurz angebunden und dann wieder weg.

    Danke im Voraus für Eure Antwort.

    • Team Coach

      20. Januar 2023Antworten

      Hallo lieber Tobias,

      wenn die Möglichkeit eines weiteren Kontakts aus organisatorischen Gründen besteht, sollte man sie immer nutzen, weil es viel einfacher ist, auf dieser Basis in eine Rückeroberung zu starten. Daher schließe dich dem Vorschlag deiner Exfreundin an! Für weitere Fragen, kontaktiere uns gerne für ein individuelles Coaching.

      Dein Emanuel-Albert-Team

Schreibe einen Kommentar

Diese Website benutzt funktionelle Cookies und externe Skripte, um Ihr Benutzererlebnis zu verbessern. Welche Cookies und Skripte benutzt werden und wie diese die Webseitenbenutzung beeinflussen, finden Sie unter "Cookie-Einstellungen". Sie können Ihre Einstellungen jederzeit ändern. Ihre Entscheidungen werden Ihren Besuch nicht beeinflussen.

Cookie-EinstellungenAkzeptieren

(Video) Ex-zurückgewinnen Kontaktsperre - Wie lange Kontaktsperre zum Ex-Partner?

FAQs

Warum ist Kontaktsperre nach Trennung wichtig? ›

Wer unter Liebeskummer leidet und verlassen wurde, versteht oft nicht, warum die Kontaktsperre so wichtig ist. Dabei ist sie sogar eines der wichtigsten Mittel in der Rückeroberung des Ex-Partners. Sie zeigt ihm, dass du cool und entspannt mit den Trennungsschmerzen umgehst, und zwar nicht nur für zwei Tage.

Was bewirkt eine Kontaktsperre bei der Ex? ›

Die Kontaktsperre bewirkt, dass sich die Rollen umkehren!

Mit einer Kontaktsperre schickst du deine:n Ex auf diese gedankliche Achterbahn. Das befeuert in deinem:r Ex das Verlangen, mehr darüber zu erfahren, was sich bei dir so tut.

Wann zeigt Kontaktsperre Wirkung? ›

Wenn du heute keinen Kontakt zu ihm aufnimmst und diesen Drang überwindest, wird es morgen schon leichter sein. Wenn es einfacher wird, funktioniert die Kontaktsperre! Von Woche zu Woche solltest du feststellen, dass du immer weniger an deinen Ex denkst.

Was macht die Kontaktsperre mit ihm? ›

Durch die Kontaktsperre signalisiert Du dem Mann, dass Du seine Entscheidung, die Beziehung zu beenden, akzeptierst. Zudem gibst Du ihm dadurch die Möglichkeit, Dich zu vermissen. Wenn Du plötzlich nicht mehr da bist, merkt Dein Ex, was er in Dir verloren hat.

Wie leidet der Verlasser? ›

Auch die oder der Verlassende leidet im Falle einer Trennung, nur eben ganz anders als der, der unfreiwillig aus der Beziehung scheidet. Lähmung, Ohnmacht und der Verlust eines ganzen Lebensentwurfes, gepaart mit der Frage wie es weitergehen soll- wer getrennt wird, fällt in ein emotional schwarzes Loch.

Hat er abgeschlossen Anzeichen? ›

Begegnet ihr euch auf der Straße, ist er höflich, aber zurückhaltend. seinen Freundeskreis mit sich nimmt. Du wirst nicht mehr eingeladen, über gemeinsame Bekannte oder Arbeitskollegen erfährst du nichts Konkretes darüber, wie es ihm geht. Alle sind über die Trennung informiert und halten dicht.

Wie hoch ist der Erfolg bei der Kontaktsperre? ›

Eine Kontaktsperre ist eine sehr bekannte und in den meisten Fällen auch sehr effektive Taktik, um deine/n Ex zurückzuerobern. Dazu musst du die Gründe ihrer Wirkung verstehen und die Dauer der Kontaktsperre richtig festlegen. Die Kontaktsperre ist eine sehr bekannte Taktik beim Ex zurückgewinnen.

Wie oft funktioniert Kontaktsperre? ›

Die allgemein bekannte und überwiegend weit praktizierte, „totale“ Kontaktsperre, beinhaltet meist einen Zeitraum von durchschnittlich 28 – 42 Tagen. In diversen Internetforen für Trennung und bei etlichen Beratern für Ex zurück wird angeraten, den oder die Ex, zwischen 4 – 6 Wochen lang, vollständig zu ignorieren.

Wann bereut er die Trennung? ›

Fühlst du dich nach dem Ende deiner Partnerschaft aber noch lange schlecht und kommst gedanklich einfach nicht von deinem Ex-Freund los? Dann bereust du die Trennung wahrscheinlich. Genauso kann es passieren, dass du irgendwann merkst, dass dein Ex noch nicht über dich hinweg ist und dich zurückerobern möchte.

Was denkt mein Ex Wenn ich mich nicht mehr melde? ›

Er vermisst dich, wenn du dich nicht meldest, aber NUR, wenn du ihn auch sonst von allen Informationen über dich abschneidest! Dadurch wird deinem Ex einerseits bewusst, was er mit dir verloren hat. Und zusätzlich weiß er nicht, was grad so los ist bei dir. Er wird neugierig!

Wie lange braucht Ex Abstand? ›

30 Tage Kontaktsperre haben sich in der Praxis als gutes Mittelmaß bewährt. Diese Zahl von 30 Tagen (oder 1 Monat) ist aber nur ein grober Richtwert. Das heißt: Abhängig von eurer konkreten Situation kann die angemessene Dauer der Kontaktsperre bei Dir länger oder auch kürzer ausfallen.

Hat der trennende auch Liebeskummer? ›

Selbst den Schlussstrich zu ziehen schützt nicht vor Schmerz

Denn auch ein Drittel der Singles, die selbst aktiv Schluss gemacht haben, litt oder leidet danach unter Liebeskummer (zusammen 33 Prozent). Trotzdem leiden die aktiv Trennenden weniger. Zwei Drittel (67 Prozent) von ihnen hatten gar keinen Liebeskummer.

Ist es ihm wirklich egal? ›

Er geht Gesprächen aus dem Weg

Wenn er Gesprächen, die dir extrem wichtig sind, immer wieder aus dem Weg geht oder sie aus fadenscheinigen Gründen auf einen späteren Zeitpunkt verschiebt, dann weißt du, dass es ihm egal ist, wie es dir geht. Wärst du ihm wichtig, würde er dir zuhören.

Wann fängt er an zu kämpfen? ›

Wenn ein Mann wirklich tiefgehende Gefühle für eine Frau hat, wird er immer um sie kämpfen. In der Kennenlernphase, in der Beziehung und auch in dem Fall, dass sie ihn irgendwann verlassen sollte. Falls er glücklich mit dir ist/war, wird er alles dafür tun, dass es bald wieder so kommen wird.

Wird er mich vermissen wenn wir keinen Kontakt mehr haben? ›

Das erste Element, damit Männer ihre Ex nach einer Trennung vermissen können ist Abstand oder Kontaktsperre. Das heißt: Wenn du ständig als Creepy Ex wahrgenommen wirst, dann sagt dein Ex ständig weiterhin „Nein“ zu dir. Wenn du in die Entfernung und auf Abstand gehst, dann kann sich dein Ex mal entspannen.

Hat mein Ex wirklich abgeschlossen? ›

#3 Ex möchte alle Sachen gleich zurückgeben

Schließlich ist dies auch ein super Tipp, wenn man den Liebeskummer überwinden möchte. Also wenn dein:e Ex unbedingt drauf besteht, dass ihr alle Sachen jetzt sofort austauscht, dann ist diese ein Indiz dafür, dass dein:e Ex wirklich abgeschlossen hat.

Was sollte man nach der Trennung nicht tun? ›

Diese 5 Dinge solltest du nach einer Trennung nicht tun:
  1. Deine/n Ex auf Social Media stalken. Wie heißt es so schön: Aus den Augen, aus dem Sinn. ...
  2. Dich mit dem oder der neuen Partner/in vergleichen. ...
  3. Gefühle unterdrücken. ...
  4. Dich in eine neue Beziehung stürzen. ...
  5. Allem aus dem Weg gehen, das mit ihm oder ihr zu tun hat.
Nov 7, 2022

Wie kann er mich so schnell vergessen? ›

Voraussetzung: Brich den Kontakt mit dem Ex ab. Denke an die schlechten Zeiten, wenn du dich fragst, wie du deinen Ex vergessen sollst. Mache dir bewusst, dass Unerreichbares anzieht, um die Ex-Liebe zu vergessen. Ordne Unsicherheiten in deiner neuen Partnerschaft richtig ein, um den Ex loszulassen.

Wann merkt der Ex was er verloren hat? ›

Bei der Frage "Wann merkt er, was er verloren hat?" muss aber auch die Trennung an sich beachtet werden. Wenn er Dich im Affekt (z.B. nach einem großen Streit) verlassen hat, ist die Wahrscheinlichkeit relativ hoch, dass Dein Ex nach wenigen Tagen erkennt, dass es die falsche Entscheidung war und er überreagiert hat.

Woher weiß ich ob er zurück kommt? ›

Je mehr sich dein:e Ex also mit dir auf Social Media beschäftigt, desto eher ist es ein Anzeichen, dass er/sie die Trennung bereut und dich zurück will! Je mehr sich dein:e Ex also mit dir auf Social Media beschäftigt, desto eher ist es ein Anzeichen, dass er/sie die Trennung bereut und dich zurück will!

Wann kommt ein Mann wieder zurück? ›

Männer wollen sie selbst sein. Und Männer wünsche es sich, dass man sie auch mal wortlos versteht und dass man sie so annimmt, wie sie sind. Männer kommen nach einer Trennung dann zurück, wenn sie merken: In der Beziehung ergänzt man sich und ist sich keine gegenseitige Einschränkung.

Wie geht es nach der Kontaktsperre weiter? ›

Wenn du dich nach der Kontaktsperre meldest, dann solltest du dies nicht mit einem nichts-sagenden Blödsinn tun. Du willst ja deine:n Ex wieder in dein Leben ziehen. Das klappt nur, wenn dein:e Ex auch motiviert ist, wieder mit dir zu schreiben. Weil einen zusätzlichen Langeweiler braucht man nicht.

Wann bringt Kontaktsperre nichts mehr? ›

Wann ist eine Kontaktsperre nicht sinnvoll? Sie ergibt genau dann keinen Sinn, wenn Du die "Hauptschuld" für das Beziehungsaus trägst. Natürlich sind bei einer Trennung häufig beide Parteien nicht ganz unschuldig an der ganzen Situation.

Was sagen nach Kontaktsperre? ›

Schreibe stattdessen, dass Du Dich für eure gemeinsame Zeit bedankst und dass sich in Deinem Leben seitdem so einiges geändert hat. Erkläre Deinem Ex-Partner außerdem, dass Du die Beziehung und die Trennung verarbeitet hast, aber Du es schade finden würdest, wenn ihr nie wieder voneinander hört.

Warum meldet sich der Ex nicht mehr? ›

Wer sich nicht mehr meldet, hat seine Gründe

Wenn Ihr Ex-Freund sich nicht mehr meldet, hat das seine Gründe. Vielleicht weiß er, dass Sie noch nicht über ihn hinweg sind, vielleicht tut es ihm auch selbst noch zu weh, mit Ihnen zu sprechen. Vielleicht möchte er auch einfach keinen Kontakt mehr zu Ihnen haben.

Wird sich der Ex je wieder melden? ›

Die Gründe, warum sich Jahre später ein*e Ex wieder meldet, können ganz unterschiedlich sein. "Viel hängt davon ab, wie lange man zusammen war, wie nah man sich war, wie lange das her ist und ob man seither Kontakt hatte", erklärt die Beziehungs- und Liebeskummerexpertin Elena Sohn.

Sollte man sich bei der Ex melden? ›

Wenn es im Laufe deiner Beziehung schon so war, dass immer du dich bei ihm gemeldet hast und du die tragende Stütze warst, dann willst du bestimmt nicht, dass es das auch bleibt. Wenn du dich jetzt bei ihm meldest, dann fängt der Teufelskreis wieder von vorne an.

Wird er mich vermissen oder vergessen? ›

Meldet er sich ohne dein Zutun von selbst, stehen die Chancen gut, dass er Interesse hat. Je häufiger dies in einer Situation auf Abstand geschieht, umso stärker zeigt sich, dass er dich vermisst. Doch auch die Art und Weise, wie er mit dir kommuniziert, kann Aufschluss geben.

Wann leidet ein Mann nach der Trennung? ›

Die zweite Phase ist besonders für Männer typisch: Nach dem anfänglichen Schock kommt ein Gefühl von Kränkung und Wut. Dies ist vor allem dann ausgeprägt, wenn die Frau den Schlussstrich gezogen hat. In der dritten Phase entsteht dann langsam ein Gefühl von Akzeptanz für die neue Situation.

Wie lange dauert die schlimmste Phase der Trennung? ›

Wie bereits erwähnt, lässt sich nicht pauschal sagen, wie lange es dauert, um Trennungsschmerz zu überwinden. Generell gilt: Wenn Sie Ihre Emotionen zulassen, hilft Ihnen das, den Liebeskummer zu verarbeiten. Manchmal kann es aber bis zu einem Jahr dauern, bis man sicher wieder frei und hoffnungsvoll fühlt.

Woher weiß ich dass er mich vermisst? ›

Das deutlichste Anzeichen dafür, dass er dich vermisst, ist seine Frage nach einem nächsten Treffen. Warte nach eurem ersten Date also ruhig ein paar Tage ab, ob er von sich aus ein zweites Treffen vorschlägt. So weißt du eindeutig, dass er mehr Zeit mit dir verbringen möchte.

Wann vermisst Bindungsängstlicher? ›

Häufig kommt dann noch Phase 4: Wiedervereinigung. Sobald nämlich Schluss ist und vom bindungsängstlichen Partner der Druck abfällt, stellt dieser häufig fest, dass er seinen Expartner vermisst und er will ihn wieder haben. In kürzeren Abständen wiederholen sich dann die Phasen 1-3.

Kann die Liebe wieder erweckt werden? ›

Auch wenn die Liebe immer noch da ist, ist das Gefühl der jubelnden Verliebtheit oft schnell weg, die Schmetterlinge im Bauch sind verflogen. Das bedeutet aber nicht, dass die Flattergefühle sich nicht wieder einfangen ließen. Denn eines kann als sicher gelten: Wahre Liebe rostet nicht.

Ist kontaktabbruch sinnvoll? ›

Positives an einem Kontaktabbruch

Die Zeit heilt alle Wunden: Vielleicht wird dich ein Kontaktabbruch noch für eine sehr lange Zeit beschäftigen, doch eines ist sicher – mit der Zeit wird es besser. Gerade wenn du in deinem Alltag viel beschäftigt bist, wird es dir leichter fallen, das zu verarbeiten.

Wie oft kommen Paare wieder zusammen? ›

Denn viele Paare, die ihre Beziehung beenden, finden am Ende doch wieder zueinander. Demnach ergab eine Studie aus dem Jahr 2013, dass mehr als ein Drittel der Paare, die zusammenleben, und ein Fünftel der verheirateten Paare nach einer Trennung wieder zusammengekommen sind.

Habe mich getrennt und leide? ›

Zwischenfazit: Schlussmacher leiden auch

Es ist also absolut normal, nach einer Trennung zu trauern und Schmerz zu empfinden – ganz gleich, ob du verlassen wurdest oder selbst Schluss gemacht hast. Die Trauerphase zeigt dir, dass dir die Beziehung und dein:e Partner:in wichtig sind.

Warum ist mein Ex so kalt zu mir? ›

Ein Hauptgrund, warum Männer nach einer Trennung so kalt sind, liegt darin, dass sie erst mal Abstand brauchen, weil du den Wunsch nach Distanz nicht respektiert hast. Der erste Gedanke, wenn man vom Ex verlassen wurde, ist meistens: „MACH JETZT WAS, SONST VERLIERST DU IHN FÜR IMMER!

Wie fühlt sich der der verlassen hat? ›

Wer von seinem Partner verlassen wird, ohne das Ende der Beziehung selbst gewollt zu haben, fühlt sich von dem Geschehen oft völlig überwältigt: Da passiert etwas psychisch Gefährliches, und man ist dem absolut hilflos ausgesetzt, man kann es nicht verhindern oder steuern.

Sollte man nach einer Trennung Kontakt haben? ›

Den Kontakt nach einer Trennung aufrechtzuerhalten, obwohl unmittelbar davor die Beziehung in die Brüche ging, ist nicht unbedingt ratsam. Emotionen müssen verarbeitet werden. Erst wenn sämtliche Emotionen überwunden sind, ist es möglich, wieder in Kontakt zu treten.

Warum Abstand nach Trennung? ›

Mit Anstand und Abstand

Sie gehören zu einer Trennung und helfen dabei, den verwaisten Platz im Herzen aufzuräumen, damit früher oder später neues Glück dort einziehen kann. Wie oft im Leben ist der heilsame Effekt dieser Gefühle jedoch eine Frage der Dosierung.

Warum will er Kontaktsperre? ›

Durch die räumliche Distanz fallen die Streitauslöser weg, sodass man Luft hat, um wieder klar zu denken. So kann die Pause dabei helfen, die Beziehung vor dem Aus zu retten. Für dich bedeutet das: Es gibt erst einmal keinen Grund zur Panik. Vielleicht ist eine Pause genau das Richtige für euch.

Ist ein kontaktabbruch für immer? ›

Die Zeit heilt alle Wunden: Vielleicht wird dich ein Kontaktabbruch noch für eine sehr lange Zeit beschäftigen, doch eines ist sicher – mit der Zeit wird es besser. Gerade wenn du in deinem Alltag viel beschäftigt bist, wird es dir leichter fallen, das zu verarbeiten.

Wie verhält sich ein toxischer Partner nach der Trennung? ›

Du wirst kritisiert, gedemütigt und dir wird das Gefühl vermittelt, nicht genug zu sein. Wahrheiten werden verdreht. Dein Partner macht deine Freunde und Familie schlecht und versucht dich von ihnen zu isolieren. Dein Partner steht immer im Mittelpunkt und es dreht sich alles nur um ihn.

Wird der Ex es bereuen? ›

Männer bereuen eine Trennung später als Frauen. Darum kann es passieren, dass dein Ex eine Weile benötigt, bis er sich eingesteht, dass es ein Fehler war, dich gehen zu lassen. Sobald er das realisiert und es wirklich als Fehler empfindet, wird ihm das ebenso zu schaffen machen wie dir, dass eure Beziehung am Ende ist.

Wann ist es endgültig vorbei? ›

Schließlich sollte eine Beziehung erst dann am Ende sein, wenn beide Parteien trotz Kommunikation und Kompromissfähigkeit nicht mehr zueinander finden können. Wichtig ist jedoch auch, dass ihr euch bewusst macht, dass ein Beziehungsaus keine Niederlage ist, sondern ein ehrlicher Umgang mit Tatsachen.

Was steckt hinter kontaktabbruch? ›

Ghosting - plötzlicher Kontaktabbruch in Beziehungen

Es beschreibt das Phänomen, dass sich Menschen, mit denen man sich verabredet, zum ersten Date trifft, befreundet oder gar verpartnert, von einem Moment zum anderen in Luft aufzulösen scheinen.

Können Beziehungspausen die Liebe retten? ›

"Verlorene Bindung lässt sich nicht durch Distanz, sondern durch Nähe überwinden", sagt er – auch wenn diese Nähe manchmal sehr schmerzhaft sein kann. Jedes Paar habe eine realistische Chance, die Beziehung zu retten, allerdings sei dafür zwingend notwendig, dass beide noch die Bindung suchen.

Wie lange Kontaktsperre Ex zurück? ›

30 Tage Kontaktsperre haben sich in der Praxis als gutes Mittelmaß bewährt. Diese Zahl von 30 Tagen (oder 1 Monat) ist aber nur ein grober Richtwert. Das heißt: Abhängig von eurer konkreten Situation kann die angemessene Dauer der Kontaktsperre bei Dir länger oder auch kürzer ausfallen.

Videos

1. 6 Gründe, warum Ex nicht mit dir sprechen will
(szenario-zwei)
2. Warum ist meine Ex so kalt zu mir? [Ex-Zurück, Trennung, Kontaktsperre]
(CM Beratung)
3. Die KONTAKTSPERRE - Ja, warum eigentlich? [No-Contact, Trennung, Ex-Zurück, Toxische Beziehung]
(Selbstliebe Mindset)
4. Warum die Kontaktsperre nur „zeitverzögert“ wirkt [Einstein für Ex zurück adaptiert!]
(szenario-zwei)
5. Kontaktsperre sinnvoll – Das musst Du wissen
(Love Portal)
6. Kontaktsperre richtig anwenden für Ex zurückgewinnen. Achtung! Ex zurück nur mit ignorieren: Nein!
(DateDoktor Emanuel Albert Beziehungscoach)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Delena Feil

Last Updated: 19/06/2023

Views: 5395

Rating: 4.4 / 5 (45 voted)

Reviews: 84% of readers found this page helpful

Author information

Name: Delena Feil

Birthday: 1998-08-29

Address: 747 Lubowitz Run, Sidmouth, HI 90646-5543

Phone: +99513241752844

Job: Design Supervisor

Hobby: Digital arts, Lacemaking, Air sports, Running, Scouting, Shooting, Puzzles

Introduction: My name is Delena Feil, I am a clean, splendid, calm, fancy, jolly, bright, faithful person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.